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每天做飯炒菜，不知不覺，廚房里的油煙也逐漸變成了大家的身體健康安全隱患。烹飪造成的油煙會讓做飯者的肌膚沾有油膩感，秀發、衣服上也會粘附刺鼻的油煙味兒。

油煙的危害遠不止于此，油煙可以讓肺癌的產生風險性擴大，它還與糖尿病患者、心臟疾病、肥胖癥等相關。熱門推薦了四個降低油煙感柒的提議，何不試一下。

第一，炒菜時溫度不必過高，不要直到食用油逐漸起煙后才逐漸炒菜。

第二，挑選食用油盡可能挑選知名品牌的精練食用油，小銷售市場里市場銷售的自榨食用油，及其鄉村地域廣泛服用的食用油，色調均較為深，且帶有大量的殘渣，而這種殘渣的存有，會加快油煙的造成。

第三，要按時清除鍋里鍋外的油垢，油煙有一部分是植物油脂超溫造成的，另一部分則是這種油垢、鍋垢高溫加溫后形成的，因而，爐灶要立即、完全地清理。

第四，抽油煙機自然通風要暢順，不必為了更好地節省而不安裝抽油煙機，按時要對抽油煙機開展清理維護保養，確保勾起設備的工作效能。

第五，非常數目的分析報導服用蔬菜和新鮮水果可以減少肺癌的患病風險性。水果蔬菜中富含充足的維他命C、維生素E、視黃醇、膳食纖維、硒等各種成份，具備防癌功效，因而在膳食上還可以進行防止。

總而言之，油煙是廚房里的一大兇手，要意識到油煙對身體健康的不良影響。與此同時，使我們培養好的烹制習慣性，用科學合理的方式 降低油煙對身體健康的危害。